苹果中的营养成分有哪些?
苹果的营养成分有维生素C、B族维生素、氨基酸、果糖、纤维素、矿物质等。
苹果是一种营养价值非常高的水果，它含有大量的镁、铁、铜、锌等微量元素，适量食用可以让皮肤更加细腻、红润。苹果中还含有丰富的粗纤维，定期食用苹果可以让肠胃蠕动更加规律，帮助体内排毒，对身体健康更有好处。对于经常抽烟的人来说，可以经常吃苹果。
苹果的营养价值主要有以下八点：**降低胆固醇 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。**防癌抗癌 减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。**血管清理剂 改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
苹果的营养价值：**苹果酚：苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。
哪种苹果营养价值高
每种苹果都有各自的营养价值。蛇果：果肉黄白色肉质脆，质中粗、较脆、果汁多、味甜，有浓郁的芳香，品质上等。具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补脑养血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。富士：营养丰富，热量不高。强化和润肺润胃之效。
布朗苹果：布朗苹果是一种英国培育出的苹果品种，果实呈圆锥形，口感酸甜适中。布朗苹果含有丰富的维生素C、钾、钙和膳食纤维。此外，它还含有抗氧化物质，如类黄酮和花青素，有助于预防心血管疾病和癌症。
花牛苹果跟美国蛇果以及日本富士苹果并称为世界苹果前三甲,花牛苹果富含营养的苹果,比我们平常吃的苹果相比具有更高的营养价值,在花牛苹果中。
两种苹果的营养价值一样高,只是口感不同而已。 粉苹果和脆苹果其实从外观上来说并没有显著差异。
苹果里面含有哪几种营养成分?
苹果是一种营养丰富的水果,含有多种营养成分。其中最主要的营养成分包括碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。
谢邀;香蕉、苹果、梨,都具有营养价值,下面我给大家介绍三种水果的营养价与用途。 香蕉,是热带和亚热带“四大果品”:(荔枝、香蕉、菠萝、椰子)之一。
**苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。**苹果作用：补脑养血、宁神安眠。**降低胆固醇。
首先苹果具有降血压的作用,对于血压较高的老年人来说,多吃一些苹果有利于他们体内血压的稳定,从而对我们的身体非常有好处。
红苹果的营养价值更高。因为红苹果的口感爽脆甜,在维生素C含量上占有绝对优势,比青苹果含量高达4倍之多,而青苹果含有的果酸是高的,热量也比红苹果少。
苹果有哪些营养价值？
吃苹果有很多的好处，苹果中含有多种维生素，又能帮助消化，不同年龄的人群可以选择不同的苹果
苹果，又名柰、频婆、天然子，苹果为蔷薇科苹果属植物的果实。苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。中医认为苹果有生津、润肺；除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。现代医学认为对高血压的防治有一定的作用。欧洲人说：“一天吃一个苹果，医生远离你”。加拿大人研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。\x0d\x0a一、苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。\x0d\x0a二、苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。\x0d\x0a三、苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。美国的研究人员还证明：“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。、水果能美容养颜水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。2、水果能保健养生水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。3、水果能瘦身减肥水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥4、水果能有效排毒水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能。
