很多小食品里面都有棕榈油，这是什么，健康吗?
还行,不好也不坏。 棕榈油含均衡的饱和与不饱和脂肪酸酯。50%的饱和脂肪酸,40%的单不饱和脂肪酸;10%的多不饱和脂肪酸。
棕榈[lǘ]油一种食用油，暂时没有公布坏处，好处就和其他植物油是类似的。东南亚和非洲国家用的多。棕榈油已被证实，在当今的饮食推荐中成为必不可少的组分，使在饱和、不饱和及多不饱和脂肪酸之间达到一个均衡的比例。
棕榈油是植物油中品质最差的一种，它含反式脂肪酸，长期食用不利于人体健康。棕榈油饱和脂肪酸的含量超过50%,营养品质比猪油还差。当温度降低时，它会与猪油一样凝结成白色固体。虽然，棕榈油是仅次于大豆油的世界第二大食用油，也是国际市场上价格最便宜的烹调油。但是，我们在日常生活中极少用来烹饪。
少量食用棕榈油是没有危害的。但如果过多食用棕榈油，则对人体健康不利。因为棕榈油的饱和脂肪酸含量较高，比常见的植物油和猪油更容易造成热量超标，也就更容易引起肥胖、高血脂及其它代谢性疾病。此外，棕榈油也比常见的植物油更难消化，也可能引起消化不良、便秘等问题。
棕榈油为什么不健康
棕榈油不健康是因为棕榈油含有大量的饱和脂肪酸，也就是棕榈酸和硬脂酸，总共可达50%以上，长期食用危害身体健康。棕榈油含均衡的饱和与不饱和脂肪酸酯。50%的饱和脂肪酸，40%的单不饱和脂肪酸；10%的多不饱和脂肪酸。
生油与棕榈油椰子油,都是含有高度浓缩脂肪的,多吃的害处,跟荤油差不多。
反式脂肪酸：棕榈油含有反式脂肪酸，长期食用对健康不利。这些脂肪酸可能会影响心脏健康，尤其是在半固态棕榈油中，其成分与纯净棕榈油不同，可能对心脏没有好处。3. 学术界争议：尽管棕榈油的危害已为人所知，但在学术界，是否应减少棕榈油的摄入仍存在争议。
食用棕榈油可能导致血清中饱和脂肪酸含量上升，增加肥胖和慢性疾病的风险。个体差异会影响其具体影响程度。2. 棕榈油含有高量的脂肪酸和胆固醇。过量摄入可能导致甘油三酯、胆固醇水平升高，甚至可能引起蛋白水平上升，增加高脂血症和高血压的风险。
棕榈油的危害有哪些? 棕榈油的危害有:大量食用会增加心脑血管疾病的发病风险。 棕榈油是用压榨法从油棕的果肉中提取的油脂。色泽橙红或暗红色,有香味。
棕榈油的危害都有哪些
棕榈油可能对人体健康产生不利影响，其中之一是它可能导致毒素在体内积累。2. 这种油脂不仅可能对心血管系统造成损害，还可能对大脑功能产生负面影响，加速大脑老化。3. 长期摄入棕榈油可能导致人们出现记忆力下降和反应迟钝等不利症状。
长期食用会导致人体内的胆固醇及甘油三酯含量升高、导致肥胖及便秘等。
今天,棕榈油在生产中的大多数产品都被添加。必须说,科学家们得出结论,这种添加剂对人体健康有害。如果你摄入过多的棕榈油,那么健康问题将不可避免。
棕榈油饱和脂肪酸的含量超过50%，营养品质比猪油还差。当温度降低时，它会与猪油一样凝结成白色固体。长期食用棕榈油会造成人体血清饱和脂肪酸摄入过量，导致胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，从而引发心脑血管疾病。
棕榈油是什么油?对人体有害吗?
棕榈油是油棕树上的棕榈果压榨而成的热带植物油，与大豆油、菜籽油被称为“世界三大植物油”，是目前世界上产量最大、消费量和国际贸易量最大的植物油。适当、适量食用棕榈油对人体无害。
棕榈油是什么油?对人体有害吗?
目前，我国已成为全球第一大棕榈油进口国，棕榈油消费量每年达600万吨，占市场总量的20%。
棕榈油含饱和脂肪酸较多，稳定性较好，不容易发生氧化变质，烟点高。棕榈油可以当做食油、松脆脂油和人造奶油来使用。
世界上棕榈油主要生产国有马来西亚、印度尼西亚和尼日利亚，这三个国家的总产量约占世界棕榈油总产量的90%。
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棕榈油是食用油的一种。对人体有害。
棕榈油是不太好让人食用的，长期的食用棕榈油就会导致人体摄入过量的脂肪，从而导致发胖。而发胖过后人就很难减下来，因为里面的脂肪太多就会使得人的体力下降，棕榈油中含有过量的脂肪酸，势必会导致人体患上高血压、动脉硬化等症状。
选购棕榈油注意事项
1、选购棕榈油最重要的是看产品包装标识和外观。优质品牌的产品，标签信息标识完整正规的质量一般更放心。液态棕榈油颜色要求澄清透明，固态棕榈油颜色洁白无杂质。
2、看透明度：质量液态棕榈油是澄清透亮的，浑浊、透明度差说明油质差或掺假。
3、闻气味：正常棕榈油具有棕榈油固有的气味，不应有焦臭、酸败或其他异味。
以上内容参考 百度百科-棕榈油
